Dezembro laranja...

 Independente da cor da nossa pele, devemos nos proteger do sol sempre, mesmo nos dias nublados. A aplicação do filtro solar deve ser iniciada a partir de 6 meses de idade, para reduzir a chance de desenvolver câncer de pele na vida adulta.

Veja como se prevenir:
Evite a exposição ao sol entre 10h e 16h;
Use roupas leves que deixem a pele respirar;
Aplique filtro solar diariamente;
Utilize chapéus e bonés para proteger o rosto e a cabeça;
Utilize óculos de sol para proteger os olhos dos raios solares.

Se toca...

Estes sintomas podem surgir em simultâneo ou isoladamente, e podem ser sintomas de câncer na mama inicial ou já avançado. Além disso, a presença de um algum destes sintomas não significa necessariamente a existência de câncer na mama, mas, deve-se consultar o médico mastologista, pois pode ser um nódulo benigno ou uma inflamação do tecido mamário, que necessita de tratamento.
 

Seja saudável, coma couve...

MAR, o amigo precioso...

Mas por que o mar é um amigo tão precioso? O que o torna tão especial é o chamado aerossol marinho. O ar, perto da costa, contém uma quantidade maior de sais normais do que minerais: cloreto de sódio e magnésio, iodo, cálcio, potássio, bromo e silício. Eles vêm das ondas quebrando a costa e dos salpicos de água do mar levantada pelo vento. Os primeiros a se beneficiar são os pulmões: a respiração melhorou significativamente desde os primeiros dias. Mas o aerossol marinho também estimula o metabolismo, revigora a circulação sanguínea e melhora o sistema imunológico.

A água do mar tem muitos componentes que trazem relaxamento ao corpo, tiram dores e reenergizam. Não é à toa a crença de que um banho de mar pode "descarregar" energias negativas. Além das propriedades da água, a quebra das ondas no corpo promove uma drenagem linfática e ainda estimula a pele e a circulação.

A água marinha é composta por mais de 80 elementos químicos. Alivia principalmente as tensões musculares, graças à presença de sódio em sua composição — por isso é considerada energizante. A massagem que as ondas fazem no corpo estimula a circulação sanguínea periférica, e isso provoca aumento da oxigenação das células.

Planeta água...

Mais de 15% da população mundial apresenta cálculos renais, sendo que na maioria dos casos, 85% conseguem expelir as pedras naturalmente, pela urina. Para evitar esse transtorno, o urologista explica que a maneira mais fácil de monitorar a hidratação ideal do corpo está ao observarmos a coloração da urina.

— Quanto mais transparente estiver a urina, melhor. Se estiver com aparência amarelada e escura, é sinal de que o corpo precisa de mais líquidos para manter-se hidratado, longe dos cálculos renais.

Suco que bronzeia...

Rico em betacaroteno este suco é um ótimo aliado para bronzear a pele... mas não se esqueça de só ficar exposto ao sol até as 10:00 da manhã e depois das 16:00 horas. Ótimas férias a todos...Aproveite com moderação...

Mais água...

Remédio que nada nos custa! Ajuda a curar efeitos da alergia, combate a nicotina acumulada no sangue, hidrata, faz os rins funcionarem corretamente, na sua melhor capacidade, etc.  E A SEDE?  Nada substitui a água quando temos sede!

Cuidado com a Dengue...

O litoral de São Paulo tem preocupado as autoridades paulistas em 2013 em relação à saúde da população. Até o dia 15 de novembro, já tinham sido registrados 36.153 casos de dengue, sendo sete mortes. Para se ter uma ideia, na mesma época do ano em 2012, tinham sido 1.567 casos.

A preocupação é maior já que o verão, e consequentemente a alta temporada, se aproximam. O Ministério da Saúde já decretou estado de alerta no litoral sul, em Guarujá, São Vicente e Peruíbe. No norte, o alerta fica para São Sebastião e Ubatuba.