Coração não é gaveta...

 Como nascem as doenças...

- Engole o choro!

- Engole sapo!

- Cala a boca!

- Cala o peito...

Mas o corpo fala, e como fala!

Fala a ponta dos dedos batendo na mesa...

Falam os pés inquietos na cama...

Fala a dor de cabeça.

Fala a gastrite, o refluxo, a ansiedade.

Fala o nó na garganta atravessado.

Fala a angústia, fala a ruga na testa.

Fala a insônia, o sono demasiado..

Você se cala, mas o falatório interno começa.

As pessoas adoecem porque cultivam e guardam as coisas não digeridas dentro de seus corações...

Expressar-se tranquiliza a dor!

Dor não é pra sentir pra sempre...

Dor é vírgula! Então faz uma carta, um poema, um livro.

Canta uma música.

Pega as sapatilhas, sapateia.

Faz piada, faz texto, faz quadro, faz encontro com amigos, nem que seja virtual...

Faz corrida no parque.

Fala pro seu analista, fala para Deus... Se pinta de artista!

Conversa sozinho, papeia com seu cachorro, solta um grito pro céu, mas não se cale!!! Pois “se você engolir tudo que sente, no final, você se afoga!”

Medite ,leia estude, ore mais não inferiorize!

CORAÇÃO NÃO É GAVETA!

O corpo fala!

(Desconheço a autoria)

Perdoe agora para ser feliz...

Perdoar alguém não significa

perdoar o seu comportamento.

Não significa esquecer a forma como te magoou e nem mesmo permitir que te magoe mais.

PERDOAR significa fazer as pazes com o que aconteceu.

Significa reconhecer a tua ferida,

dando-te permissão de sentir dor,

e de compreender que essa dor não te serve mais.

Significa deixar ir a dor e o ressentimento

para te poderes curar e seguir em frente.

O PERDÃO é um dom a ti mesmo: liberta-te do passado e permite-te viver no tempo presente.

Quando te perdoas a ti mesmo e perdoas os outros, és verdadeiramente livre.

Perdoar significa libertar um prisioneiro

e descobrir que o prisioneiro eras tu.

Perdoe agora e siga sua vida Feliz!  Luciana OliveiraConsciencia de Viver

O que permanece...

 

 

Não são as viagens luxuosas, mas a viagem em família onde o carro avariou e todos tiveram que empurrar e do nada começou a chover…

O que permanece…

Não é a cama king size que ocupa 30% do quarto e aumenta a solidão, mas o beliche onde alguém dormia na parte de cima e as conversas em tom baixo para não acordar o restante do quarto e o riso alto sempre tinha habilidade de escapar

O que permanece…

Não são os milhares de gostos numa foto perfeita, tirada com um telefone perfeito, no momento perfeito, com os filtros perfeitos, mas a foto tremida pela felicidade de um momento único, felicidade sempre chacoalha o ser.

O que permanece…

Não são as declarações de amor públicas feitas para uma plateia, mas o abraço que recebes mesmo quando falhas e erras, quando podes ser tu mesmo na totalidade do teu ser.

O que permanece

Não é voo de helicóptero, mas voar em um balanço amarrado em um galho de infância.

O que permanece

Não é quantidade de pessoas que conheces, mas uma única mas que te acrescente, te faça crescer seja pela dor seja pelo amor.

O que permanece

Não são os carros que conduziste na vida, mas a primeira vez que desceste uma ribanceira de bicicleta.

O que permanece

Não são os pratos da alta gastronomia, mas um almoço comum de domingo na casa da avó.

O que permanece

Não é correr 20 km em uma estrada, mas quando os teus olhos viram os primeiros passos de alguém.

O que permanece

Não são os milhares de beijos ardentes, mas o beijo na testa antes dos olhos do sono serem abertos.

O que permanece

Não é o guarda-roupa com o novo casaco caríssimo, mas a camisa folgada de um amor ausente.

O que permanece

Não são as calçadas das viagens internacionais, mas aquela calçada em que tropeçaste e caíste onde aprendeste a importância da dor.

Só coisas grandiosas não são levadas pelo vento do tempo. Ficam em ti como evolução nos corredores do tempo.

São tesouros mascarados. (Pedro Pio)

Pedacinhos...

 Todo mundo tem alguém que deixou sonhos ou a pasta de dentes pela metade, uma roupa pendurada no armário, um perfume dentro da gaveta ou um livro com página marcada. Alguém que nem sempre avisa que a viagem é sem volta e por isso, faz mantermos a porta aberta, aguardando o retorno. Até que decidimos fechá-la e nos surpreendemos com o quanto a vida escurece. PEDACINHOS DA EXISTÊNCIA. Essa gente que vai embora, deixa para trás, datas comemorativas, documentos e fotos. E, em algum momento, nos deparamos com esses pequenos fragmentos: é bem dolorido constatar que só sobraram pedacinhos tímidos de uma existência que não compartilhamos mais. Mesmo passado muito tempo, você ainda lembrará das preferências e implicâncias e terá uma vontade meio incontrolável de colocar aquele nome na conversa, assim como quem não quer nada, só para materializar, por uns instantes, o alguém invisível. Nem todos estamos preparados para tolerar despedidas.

Mas esse inconformismo será pessoal e intransferível, uma vez que poucos terão paciência para lidar com seu luto.

Logo mudarão de assunto, empurrando sua dor para o hall do “tudo passa”. Cientes disso, quando nos perguntam se está tudo bem, mentimos que sim, tentando imaginar se o interlocutor saberia a diferença entre o tudo e o nada.

Fibromialgia...Tratamentos Alternativos...

A falta de magnésio no organismo – encontrado em carne, leite e vegetais verde-escuros – pode provocar espasmos nos músculos e dores. Pesquisas apontam que mulheres com fibromialgia que consumiram 300 mg de magnésio, diariamente, por oito semanas, sentiram menos dor. “O correto é avaliar os níveis de magnésio no organismo por meio de exame de sangue para ver se é o caso de fazer uma suplementação”, afirma Wilson Rondó, especialista em medicina ortomolecular (SP).

A acupuntura tem se mostrado um tratamento auxiliar que ajudar muita amenizando as dores, apesar de cientificamente não ter sido nada comprovado.

O shiatsu é essa massagem japonesa diminui as dores crônicas generalizadas, de acordo com uma pesquisa da fisioterapeuta Susan Yuan, da Universidade de São Paulo (USP). Após 16 sessões do tratamento, foram observados efeitos muito positivos também no sono. O shiatsu desbloqueia o fluxo de energia vital, cujo acúmulo em áreas do corpo provoca dor. Isso melhora a circulação sanguínea, reduz a tensão muscular e libera analgésicos naturais.

A dança do ventre é uma modalidade que que diminui a dor e aumenta a vitalidade, de acordo com uma pesquisa apresentada pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp). As 40 mulheres que se submeteram a duas aulas da dança por semana, por quatro meses, sentiram maior bem-estar em comparação com outras 40 pacientes que fizeram exercícios regulares. A explicação: a autoestima foi elevada, o que refletiu no estado geral de cada uma delas.

A massagem segundo estudo espanhol, pesquisadores submeteram os pacientes a 90 minutos de massagem miofacial durante 20 semanas. Resultado: menos dor e ansiedade. No método, o fisioterapeuta faz o alongamento do tecido que envolve o músculo e que normalmente é contraído com a doença. (Fonte:Site Mulheres Inesqueciveis)

Cuidado com a Dengue...

O litoral de São Paulo tem preocupado as autoridades paulistas em 2013 em relação à saúde da população. Até o dia 15 de novembro, já tinham sido registrados 36.153 casos de dengue, sendo sete mortes. Para se ter uma ideia, na mesma época do ano em 2012, tinham sido 1.567 casos.

A preocupação é maior já que o verão, e consequentemente a alta temporada, se aproximam. O Ministério da Saúde já decretou estado de alerta no litoral sul, em Guarujá, São Vicente e Peruíbe. No norte, o alerta fica para São Sebastião e Ubatuba.