Ginástica é essencial...

 A ginástica é essencial para a melhora do condicionamento físico, aumentando força, resistência e flexibilidade, além de prevenir o sedentarismo e doenças crônicas como diabetes e problemas cardíacos. Beneficia também a saúde mental, reduzindo ansiedade e depressão, e aprimora habilidades como coordenação, concentração e disciplina. A prática da ginástica promove um desenvolvimento integral do indivíduo, contribuindo para uma maior qualidade de vida e bem-estar físico e mental em todas as idades. 

Ubatuba é Ouro nos Jogos Abertos...

A cidade de Ubatuba predominou no quadro de medalhas no último dia da Ginástica Rítmica pela 2ª Divisão, do 77º Jogos Abertos “Horácio Baby Barioni”. As apresentações das equipes aconteceram nesta segunda-feira (21/10) no Colégio Brasilis e as cidades que compuseram o quadro de medalhas foram Cotia e Guararema.

As competições foram divididas entre quatro apresentações individuais com instrumentos e duas por conjunto e contou com a presença de 18 cidades. Do quadro geral de medalhas, Ubatuba conquistou o ouro com 39 pontos, atrás de Cotia que obteve 37 e Guararema com 32. No individual geral Guararema contabilizou 49.55 pontos contra 49 de Ubatuba e 48.45 de Cotia, levando a medalha de ouro. Por conjunto, Pindamonhangaba ficou com a medalha de bronze, 26.30 pontos, Cotia com a prata, com 30.95 e Ubatuba o ouro, com 32.95.

Atenção idosos de Caraguá...

A Secretaria dos Direitos da Pessoa com Deficiência e do Idoso está com inscrições abertas para 13 cursos gratuitos voltados para os idosos. As aulas serão ministradas no CREMI (Centro de Referência da Melhor Idade). Ao todo são 182 vagas para as seguintes oficinas: Artesanato (aplique, xadrez, pedraria, bordados da vovó) 24 vagas; Oficina de Memória, 50 vagas; Teatro, seis vagas; Coral, 15 vagas; Artesanato (aplique, colar, reciclável), 12 vagas; Ginástica, 10 vagas; Dança Sênior, 10 vagas; Tai Chi Chuan, cinco vagas; Pintura em Tecido, 12 vagas; Alfabetização, seis vagas; Aula de Espanhol, duas vagas; Artesanato (fuxico,xadrez,bordados da vovó e pedraria), 30 vagas; Artesanato com fibras (taboa, bananeira), 15 vagas. O início das atividades é imediato. Os interessados devem efetuar a inscrição no CREMI, na Rua Jorge Burihan, 30 - Jardim Jaqueira - tel 3882-5441, das 8h às 17h.