Delícia do litoral...

ACREDITE: O refrigerante mais perfeito que a natureza produz, e já vem embalado é a água-de-coco. As propriedades isotônicas do coco são especialmente benvindas durante uma longa caminhada. È por isso que,sempre que caminhamos pelo calçadão ou pela ciclovia na Av. da praia, encontramos os kioskes cheios de cocos geladinhos...e água nunca é demais...

Frutos do mar...

Os frutos do mar são ricos em proteínas, ferro, iodo, ômega 3, calcio, fósforo, zinco, vitamina D e A. PROTEGE contra diversas inflamações como: obesidade, colesterol, tensão arterial, diabetes, infartos e derrames. AJUDA no aumento de energia, melhora a visão, a resistencias a doenças e ao cansaço intelectual. COMA frutos do mar regularmente, e tenha boa saúde...

Peixe Azul Marinho

Prato tipico do Litoral Norte, o peixe com banana verde, é um classico prato caiçara que merece ser experimentado, é uma alimentação herdada de indios e adaptada por portugueses...Ingredientes: 3 xicaras de água, 1/4 de xicara de óleo ou azeite, 2 colheres (sopa) de suco de limão, 1 colher (sopa) de cebolinha verde picada, 1 colher (chá) de sal, 6 bananas nanicas bem verdes com casca, cortada em pedaços, 6 postas médias de garoupa, namorado ou badejo, 3 dentes de alho amassado. COMO FAZER : Tempere o peixe com sal, a pimenta e o suco de limão. Aqueça o óleo em uma panela de ferro ou barro, adicione o alho e as bananas e refogue por 2 minutos. Junte a água e cozinhe em fogo alto por 20 minutos ou até a banana estar macia. Acrescente as postas de peixe e cozinhe por 10 minutos. Verifique o sal e polvilhe com a salsa e a cebolinha...BOM APETITE.

Conheça a Serra do mar...de Caraguá...

O Parque Estadual da Serra do Mar representa a maior porção continua preservada de mata atlantica do Brasil, com uma area de quase 315 mil hectares. Na primavera, a floração destas árvores proporciona um espetáculo unico, que pode ser observado até mesmo da rodovia dos Tamoios. A floresta abriga e mantém inumeras nascentes que formam riachos, cascatas, cachoeiras e córregos de agua pura que fazem parte de importantes bacias hidrograficas. Jequitibás, canelas, cedros, jatobás, ipes são algumas das árvores que caracterizam a riqueza da Serra do Mar.

Receita para viver mais...

Receita: Abuse das frutas e verduras, evite produtos industrializados, faça exercicios fisicos, espreguice varias vezes ao dia, respire profunda e vagarosamente varias vezes, não alimente preocupações, prato colorido é prato saudável...BOM APETITE.

Viver...na selva ou litoral?

A medicina concluiu que a expectativa de vida das passoas que moram próximas ao litoral, é maior do que daquelas que vivem numa selva de pedra...

Olá prima VERA...

...e o inverno passou...Eis que surge a primavera e estende seus tapetes multicoloridos, espalhando perfume no ar e reverdecendo a paisagem...Olá primavera, seja bem-vinda...

Um grande pioneiro do Rádio ( Sr. TUTA)

Antonio Augusto de Carvalho (Sr.Tuta) lança na semana do Rádio o livro com a história da Jovem Pan: Ninguém faz sucesso sózinho...Parabéns a todos os jornalistas e radialitas...pela semana do Rádio e por recebermos este presente...

estima-ação...

TER em animal de estimação é tão eficaz no combate ao stress, que metade das pessoas que adotam um, suspendem o uso de medicamentos contra a hipertensão. TER um bichinho de estimação em casa é ir menos ao médico, ADOTE esta ação e boa saúde...

MOTOcicletas-perigosas ou economicas?

PILOTAR uma motocicleta requer perícia - quando derrapa geralmente causa uma queda com consequencias. È um meio de tranpórte economico, fácil de manobrar, estacionar e o preço é acessivel. DICAS: Utilize luvas, jaquet e botas que servem de proteção, não dirija alcoolizado, e escolha uma moto que voce seja capaz de pilotar com facilidade. Nâo permita que a paixão pela velocidade e pela potencia domine seu bom critério. DIRIJA com cautela, e BOA VIAGEM...

...do rádio para o livro...

Tive o privilégio de trabalhar na Rádio Cultura e Difusora de Taubaté ao lado de Márcio Campos, grande jornalista, confira lendo o livro polêmico A tragédia de Eloá-uma sucessão de erros...Atualmente Márcio Campos é o ancora do Brasil Urgente na TV Band na ausencia do Datena...

...do rádio para a TV...

Esse é fera e é humilde...Michael Keller...fez parte da Equipe RD de comunicação no Vale do Paraíba, atuamos juntos nas transmissões de futebol, carnaval, eleições...logo foi para a TV Vanguarda, em seguida para TV Globo e hoje está na TV Record como repórter no programa do Gugu...

25/09 - Dia do RADIO...

O RÁDIO mexe com a maior nação - a imaginação. Albert Einstein disse que a imaginação é tudo é uma prévia das próximas atrações da vida...

ÁGUA de mar ou de coco?

ANDAR a beira mar fortalece os músculos inferiores e queima calorias. CAMINHE com a água do mar na altura do tornozelo. A água, além de refrescar, dá uma sensação agradavel ao exercicio... RELAXE e aproveite para beber mais água de coco...

rir ou sorrir?

O riso espontâneo promove a dilatação dos vasos e melhora o fluxo sanguineo, reduz os niveis de adrenalina e cortisol no sangue e aumenta a liberação d e endorfinas. Quando rimos levamos mais oxigenio ao cérebro...Voce sabia que as mulheres vivem mais do que os homens? E sabe por que? Porque elas sorriem mais...portanto, cultive a alegria e viva muito mais...

Conserve-se no-vinho...

Estudos cientificos indicam que o consumo moderado do vinho tinto ajuda a aumentar o colesterol bom e evita o acúmulo de gordura nas artérias, prevenindo doenças do coração. Vale lembrar que o vinho também é recomendado para o estomago e outras doenças...conserve-se sempre novinho...

Cachorro é tudo de bom!!!

Os animais de estimação são uma grande fonte de amor e afeição, eles trazem bvenefícios a saúde: Regula a pressão arterial, abaixa as taxas de colesterol, aumenta os níveis de endorfina, reduz a depressão, diminui o estresse e eleva a auto-estima...vá menos ao médico, tenha um amigo cachorro, ele é tudo de bom!!!